こんにちは。
16週（妊娠5ヶ月）を迎えました。妊娠中期となり、安定期とも呼ばれています。
安定期と聞いてとても気分が嬉しくなりましたが、実際には絶対安定という意味ではないそうですね。
妊娠16週
安定期とは、妊娠16週頃に胎盤のしくみが完成することで黄体ホルモンが安定し、つわりの症状がおさまり、妊娠初期に起こっていた体（ママ）の負担が軽減される時期です。
胎盤が完成することにより、ママの体から赤ちゃんへ酸素や栄養をもらうシステムが整うため、初期に比べると流産のリスクも減少します。
流産のリスクはゼロではないそうです。
この頃、妊娠していない時と比べて血液が20%増え、大量の血液を必要とするそうです。
鉄欠乏性貧血もは注意が必要とのことです。
確かにここ数日、起き上が瞬間に目の前が暗くなりクラクラする貧血の症状がでます。
もともと貧血気味ではありましたが以前より強くなったと思います。
食生活から意識して鉄欠乏性貧血の予防をしたいですね。
鉄分が多い食べ物
レバー、赤身の多い肉や魚、ひじき、ほうれん草、あさり、卵、大豆などなど。
それでも足りるか心配なので妊娠初期に飲んでいた鉄分と葉酸のサプリをたまに飲むことにしました。
妊娠16週お腹の大きさは？
ゆったりでありますが、お腹も出てきた感覚があります。
いやだいぶ出た気がします。
お腹のサイズ80cm
特にご飯を食べた後なんかは臨月かと思うくらいポコっと出てしまいます。
もう産まれるんじゃないかと夫と冗談言ってます。
マタニティオイル
お腹が出てきましたので、妊娠線などを防ぐためにオイル・クリームが必要になってきました。
私は台湾でも売っていたバイオイルを選びました。
使用した感じなどはまた詳しく載せたいと思います。
洋服は？
妊娠前はタイトなジーパンなどしかもっていなかったため妊娠発覚後にすぐにゆったりしたズボンを一着買っていたので、ズボンの時はそれをいつも履いています。
16週となりお腹も出てきたので、マタニティズボンなどもそろそろ必要になってきました。
台湾にはユニクロがあるのでユニクロのマタニティズボンを検討中です。着心地やお腹部分の伸縮性など気になるところです。
節約マタニティなので出来ればマタニティウエアでお金を掛けたくありません。
マタニティズボン一本と後は元々持っているワンピースなどを着まわして行こうと思います。
明日は一ヶ月ぶりの定期検診です。
こんなに定期検診が待ち遠しいなんて・・・
赤ちゃんの成長状態の確認はもちろん、エコーでお腹の赤ちゃんを見るのは本当に愛おしい気持ちになります。
台湾では定期検診の回数などは日本とそこまで変わらないと思います。
他の国ではもっと検診が少ないとか、エコーが少ないとか（日本人はエコーが好き）とか聞いたことがあります。
もしかすると明日性別もわかるのかもしれません。
ただ教えてくれるのか分かりませんが。
明日が待ち遠しいです♫
